欢迎光临爱时尚女性网
 

中医针灸减肥食谱轻松燃脂

2017-8-22 编辑:admin 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 试过药物减肥、做过手术减肥、经历过“地狱式”的节食减肥,但是最终都是因为出现反弹而宣告失败。针灸减肥是现在比较受欢迎的减肥方法,没有副作用。但是针灸减肥要想达到比较好的效果是要配合日......

试过药物减肥、做过手术减肥、经历过“地狱式”的节食减肥,但是最终都是因为出现反弹而宣告失败。针灸减肥是现在比较受欢迎的减肥方法,没有副作用。但是针灸减肥要想达到比较好的效果是要配合日常生活的减肥食谱的,这样就可以迅速燃烧掉体内的脂肪,从而达到减肥的目的。下面我们就详细介绍下中医针灸的减肥食谱有哪些?

鸡蛋每天一个:

新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质,这也是人类每日必须的营养素。脂肪少的鱼和肉各一片:一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时,容易感到疲倦,头发也较干涩,甚至生理不顺。

牛奶一天摄取1杯以上:

牛奶如果摄入不足,身体会吸收骨骼里的钙质来补充,这时指甲会缺少光泽,如果做运动,还容易受伤。

豆类和豆制品:

如果完全依赖动物性蛋白质,则容易患“文明病”,因此豆类和豆制品必不可少。

蔬菜在一日三餐中至少各有一道:

蔬菜摄取不足,皮肤会缺乏光泽,脸上还会起“小痘痘”。

薯类平均一天一个:

薯类是维生素C及食物纤维的宝库,且易获得饱涨感,烹饪方法也多变,是针灸减肥菜单的好选择。

水果一天一个:

蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%,而水果可在最新鲜的状态下食用。不过,大多数水果中糖份含量很高,所以要把它当作零食或是点心适量食用。

要是采取针灸减肥的话,建议在日常生活中就不要再吃巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉比较多的食物,同时还要戒酒、戒烟以及各种饮料。想要达到瘦身的目的就要找到适合自己的方法并且能坚持下去,相信会有惊艳的效果!

关注健康,,了解更多减肥方法,中医养生保健……


本文关键词:

文章出自:互联网,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

 
 
链接交换请联系:QQ:790646582 首页链接要求百度快照在一周以内,不符合以上要求的各站,我们将定期把友情连接转入内页,谢谢合作。
Copyright @ 2012-2015 太阳城手机登陆网址 保留所有权利吉ICP备14005127号-1 服务QQ:175529508 e-mail:zk8312@163.com
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。
{"remain":97147,"success":1}
 
网站地图 金巴黎彩票手机版登入 新葡京彩票网址登入 新葡京彩票网址登入
申博网上娱乐 申博手机苹果版 申博代理开户登入 138申博亚洲
梦之城平台 W彩票网网站 百家乐试玩游戏 ag蛋蛋开奖网址
500vip彩票是正规的吗登入 99彩票官方网登入 特彩吧天空彩票登入 东方彩票开户登入
99彩票官方网登入 东方彩票平台登入 七星彩票网址登入 易博娱乐登入
984SUN.COM 986jbs.com aj138.com 222TGP.COM 0888tyc.com
8QHDS.COM 77sbsg.com 444BBIN.COM XSB389.COM 256SUN.COM
191sj.com 11sbib.com 8LJS.COM 833TGP.COM 985XTD.COM
777TGP.COM 986XTD.COM 1111ib.com vi138.com 157cw.com