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4种纯天然营养成分效果堪比减肥药

2017-8-3 编辑:admin 来源:互联网 阅读次数:
  导读: .Wzy605 { display:none; }    很多人没有时间运动减肥,就会选择减肥药来控制体重,但是减肥药的成分很多都会给身体造成伤害,那么我们应该怎么做才能避免呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种日常......
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   很多人没有时间运动减肥,就会选择减肥药来控制体重,但是减肥药的成分很多都会给身体造成伤害,那么我们应该怎么做才能避免呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种日常的食物,所含成分不必减肥药差,同样也能达到瘦身的作用,那么就来看看有哪些食物吧。

   减肥成分1:葫芦巴碱

  

   作用:帮助人体新城代谢,抑制糖类转化为脂肪。

   在这里可以找到它:冬瓜瓤

   葫卢巴碱主要存在于冬瓜瓤中,所以冬瓜有减肥的功效不假,但让你变瘦的不是冬瓜肉,而是冬瓜瓤,你吃对了吗?

  

   减肥成分2:藤黄果

   作用一:加速脂肪的消耗

   藤黄果的主要有效成分是果皮上的羟柠檬酸,它能妨碍脂肪的合成。在餐前摄取藤黄果,就能妨碍葡萄糖转换为脂肪,并且促进其转换为较容易被利用为热量的肝糖,因此能预防肥胖。

   作用二:刺激饱食中枢

   所含的速效燃脂成分HCA具有饱和感,能让身体在不知不觉中减少对食物的摄入,从而减少因脂肪摄入过多而造成的脂肪堆积。说到底就是让你不会觉得饿,从而减少食量。

   在这里可以找到它:咖喱

   藤黄果是野生于印度及斯里兰卡等热带雨林地区的果树,果实大如柳橙,自古就被当作咖喱的调味料及民间药物。

   减肥成分3:苦瓜素

  

   作用:苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。脂肪吸收并使腰围减少。

   在这里可以找到它:苦瓜

   苦瓜具有特殊的苦味,苦瓜虽苦,却从不会把苦味传给“别人”。以苦瓜炒菜或者榨汁吃都是不错的选择。

   减肥成分4:茄红素

   作用:茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

   在这里可以找到它:番茄

   番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。


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